Na teflonie bez tluszczu, ze 2 żółtka wiecej bialek i mala kromeczka ciemnego pieczywa, zapomni o slonince, skwarkach itp :) seal
ja mam patelnie grilowa gdzie dol zalewam wwoda,i przykrywam plyta teflonowa,ten teflon za ciekawy chyba nie jest ale przez to wode nie ma problemu ze zrobieniem dobrego jedzonka bez tluszczu!!
slyszalem niedawno ze jak sie chce samozyc bez tluszczu (obojetni ejaka patelnia) to trzeba rozsypac troche soli na patelnie i jak zacznie strzelac to wysypac to sol i dopiero wtedy wrzucac co tam chcemy smazyc i podobno nie przywiera do patelni. Prawda to ?
[...] ok 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś metanabol, 1x enan+ deka 15 tyg 8. TRENING:3x tyg siłownia , 1x aeroby ( ale będzie 2x aeroby ) 9. CEL CYKLU: masa bez tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jeden poważniejszy cykl na długim teściu 1rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
jak na wiek 15 lat w bicepsie na pompie 38 cm jest dobrze ? dodam że bez tłuszczu. Widać że masz 15 lat. Pomyśl jak ci się wydaje o dopiero potem pytaj.
a ile ważysz :D ? poza tym nie da sie bez tłuszczu coś tam zawsze musi być :D
170 cm wzrosty i prawie 90kg w wieku 15 lat i zapewniasz ze bez tluszczu. Powodzenia. Przy takiej wadze i wzroście to raczej bardzo malo jak na pompie 38.
Wiem ze to nie ten dzial a ma ktos jakies formy przygotowania np wolowiny lub cieleciny ?? tak zeby bylo bez tluszczu smacznie i zdrowo ?
[...] 3 - Mózg - Inne oleje - Przemiany tłuszczów - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza... - Ketoza, mity i fakty - Zdrowie bez tłuszczu niemożliwe powinno straczyć najpierw należy poszukać a potem zadawać pytania. Forum nie jest nastawione na ŁAPANIE MASY a raczej na zdrowe podejście do sportu i [...]
meczący czyli co masz na myśli? jakieś zjazdy dziwne itp.. bo na mnie żadne z powyższych co opisałem nie robiło jakieś furory z zjazdami wiadomo faktycznie po konkretnym treningu jest sie wyoranym strasznie no ale to chyba o to chodzi w rzezbieniu ciała zwłaszcza bez tłuszczu.
A może zamiast ceramicznej, lepsza będzie teflonowa lub żeliwna do smażenia bez tłuszczu? Wszyscy proponują taki sposób przyrządzania np kurczaka a nikt nie jest w stanie polecić konkretnych modeli?
ja gotuje normalnie z warzywami smażenie nie jest za zdrowe i nie polecam , ewentualnie od czasu do czasu , chyba że na teflonie bez tłuszczu albo z bezkalorycznym olejem PAM
a jak sie smazy na teflonie bez tluszczu?:)) P.
szklanka jogurtu bez tłuszczu porcja odżywki proteinowej owoce płatki śniadaniowe Posiłek 8 chuda wołowina 2 porcje warzyw 1 owoc 2 kawałki pełnoziarnistego pieczywa
a oprócz minimum tkanki tłuszczowej wypada też mieć jakoś rozwinięte te mięśnie brzucha. Bo przy małej ilości mięcha to nawet bez tłuszczu rewelacji nie będzie
dodałem dziś otręby granulowane z jabłkiem do placka Brzózki i wyszło całkiem smacznie czy smażenie (bez tłuszczu) obniża wartości odżywcze otrąb ?
Bez tłuszczu to teflon i spryskać pamem.
no ok postaram si a wage zostawie na 70 kg oczywiscie bez tluszczu jeszcze jedno jak powinna wygladac diet piłkarza???????jakies sugestie
najlepiej smazyc kurczaka bez tluszczu roslinnego (na patelni teflonowej) i pic oliwe z oliwek (a najlepiej lej lniany) na zimno
musisz sie sprecyzowac, bo cos za duzo chcesz lapac miesnie, ale bez tluszczu, dodawac bialko, ale obcinac wegle i tluszcze nic tu sie kupy nie trzyma nie wiem czego oczekujesz, ale nie da sie tak zmodyfikowac diety, zeby lapac tylko miesnie, jakby to bylo takie proste to nie byloby tylu redukcji w temacie testow
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
